音疗的定位
音疗不是直接治病，而是辅助心疗——通过舒缓的音乐降低紧张、改善睡眠、稳定情绪，间接减少热能消耗。
选曲原则
- 节奏舒缓（每分钟60拍左右，接近静息心率）
- 旋律平和，避免强劲鼓点与激烈起伏
- 推荐类型：古琴、钢琴轻音乐、自然白噪音（雨声、溪流）、梵音佛乐
使用场景
- 温敷时：配合温敷播放，身心同暖，效果更好。
- 睡前：睡前30分钟低音量播放，帮助入睡。
- 疼痛焦虑时：转移对症状的过度关注，放松身体。
注意事项
音量以若有若无为宜，过大反而成为噪音负担；每人音乐偏好不同，以"听了舒服放松"为唯一标准。